Maßnahmen für ein gesundes Hautbild
Für die Gesundheit unserer Haut stehen zahlreiche Mittel zur Verfügung. Neben Kosmetikprodukten spielt die Ernährung eine wichtige Rolle, um einen strahlenden Teint zu bekommen. Natürlich geht das nicht von heute auf morgen. Daher ist bei einigen Maßnahmen ein bisschen Geduld gefragt, aber bei vielen Produkten sind erste Verbesserungen schon nach recht kurzer Anwendungszeit erkennbar.
Hautpflege ist wichtigste Kosmetik
Weltweit stehen Hautpflegemittel an erster Stelle, wenn es um Kosmetikprobleme geht. Das ist nicht verwunderlich, denn Gesicht, Hände und der übrige Körper brauchen viel Zuwendung. An mehreren Stellen fehlt oft Feuchtigkeit, auch ist das Fettgewebe häufig nicht sehr stark. Dazu kommt, dass sich die Haut mit zunehmenden Jahren verändert. Gerade Gesicht und Hände zeigen das Altern, es entstehen zunächst feine Fältchen, die mit der Zeit mehr und/oder tiefer werden. Aus diesem Grund sollten diese Stellen schon beim ersten Auftreten von Veränderungen umfänglich gepflegt werden. Doch auch einer jüngeren Haut ist eine solche Zuwendung unbedingt angenehm.
Masken und Packungen
Wer sich Masken und Packungen auf die Haut legt, genießt neben dem positiven Effekt auf das Hautbild zusätzlich eine kleine Auszeit. Die Mittel müssen einwirken. Am besten legen Sie sich für diese Zeit auf die Couch, schließen die Augen und entspannen sich. Vielleicht stellen Sie leise Musik an, wodurch das Wohlgefühl spürbar steigt. Dieser kleine Entspannungsmoment gehört nur Ihnen. Währenddessen ziehen die Bio-Pflanzenextrakte in die Haut ein und sorgen für eine neue Schönheit mit jugendlichem Flair. Achten Sie darauf, dass die Produkte frei von allen denkbaren Schadstoffen sind und nur aus natürlichen Zutaten bestehen.
Gesund ernähren
Ein weiterer Punkt in Sachen Hautschönheit ist die Ernährung. Wer sich zu süß, zu fett, zu salzig, zu scharf, zu viel und zu schwer ernährt, erfährt, dass die Haut als größtes Organ diese negativen Einflüsse spiegelt. So können sich allergische Pickel, Akne, fettige Haut und ein unnatürlicher Glanz entwickeln oder verschlimmern. Dagegen helfen Obst und leichte Gemüsegerichte, dazu Salate, weißes Fleisch oder Fisch. Selbstverständlich darf auch eine Ausnahme gemacht werden, beispielsweise beim sommerlichen Grillabend, aber erstens kommt es auf die Menge an und zweitens auf die Häufigkeit. Wenn eine Ausnahme zur Regel wird, ist das nicht förderlich.
Jugend achtet auf die Gesundheit
Insgesamt sind die Deutschen, vor allem die Jugend, aber auf einem guten Weg. Mehr als die Hälfte von ihnen achtet auf die Gesundheit. Dabei stehen Sport beziehungsweise Bewegung und eine gesunde Ernährung recht weit oben auf der Skala. Auch der Austausch mit der Familie und die Freizeit mit Freunden sind enorm wichtig für ein gesundes Leben. Hobbys und der Verzicht auf Alkohol waren bei der Umfrage ebenfalls als positive Aspekte vertreten.
Interessant ist die Tatsache, dass Gesundheit für die meisten jungen Menschen mit einem guten, ausreichenden Schlaf anfängt. Er hat den höchsten Stellenwert. Ob alle wissen, mit welchen Tipps sie dieses Ergebnis erreichen, steht auf einem anderen Blatt. Es ist aber nicht schwierig, alle Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf zu treffen. Wer zusätzlich die erwähnten Masken und Packungen vor dem Zubettgehen anwendet, legt dabei das hohe Stresslevel des Tages problemlos ab. Diese innere Ruhe ist für einen wunderbaren Schlaf unabdingbar.
